Pilates reformer pertama di Timika.
Studio yang nyaman, kelas dengan alat reformer atau matras, instruktur yang tersertifikasi di Jakarta, kini hadir di Timika.
Strong Body, Feel Good
Pilates reformer sudah lama menjadi pilihan di kota-kota besar. Kini Timika punya studionya sendiri.
Pesan kelasmu, tubuh yang kuat mulai dari sini! Saatnya menjadi semakin sehat & lebih percaya diri 🫶🏻
Meet Our Instructor & Admin
Booking kelas
Ini langkah-langkahnya:
Pesan kelas
Pesan kelas sesuai jadwal yang tersedia dan cocok denganmu.
Datang lebih awal
Kami sarankan tiba 15 menit sebelum kelas agar instruktur bisa mengenalkan reformer kepada Anda.
Nikmati kelasmu!
Mulai bergerak dan rasakan manfaatnya.
Yang sering ditanyakan
Apa itu reformer?
Reformer adalah alat pilates berbentuk rangka panjang dengan papan luncur, pegas, dan tali. Pegas memberi tahanan yang bisa diatur ringan atau berat, jadi setiap gerakan terasa terkontrol dan bisa disesuaikan dengan kemampuan Anda.
Anda berbaring, duduk, atau berlutut di papan luncur, lalu mendorong dan menarik melawan pegas.
Inti tubuh lebih kuat
Hampir setiap gerakan melatih otot perut, punggung, dan panggul secara bersamaan.
Postur lebih tegak
Latihan berfokus pada keselarasan tulang belakang dan bahu, dan hasilnya terasa dalam aktivitas sehari-hari.
Lentur dan seimbang
Gerakan yang memanjang dan terkontrol membantu kelenturan sekaligus keseimbangan tubuh.
Ramah untuk sendi
Tahanan pegas yang halus membuat latihan tetap menantang tanpa benturan keras pada lutut dan pinggang.
Apa itu mat pilates?
Mat pilates dilakukan di lantai, di atas matras, dengan berat tubuh sendiri sebagai tahanan. Gerakannya pelan dan terkontrol, berfokus pada pernapasan, inti tubuh, dan postur.
Inti tubuh lebih kuat
Otot perut, punggung, dan panggul bekerja bersama untuk menopang setiap gerakan.
Kenal tubuh sendiri
Tanpa alat, Anda belajar merasakan dan mengendalikan otot yang sedang bekerja.
Lentur dan seimbang
Gerakan yang memanjang dan terkontrol membantu kelenturan sekaligus keseimbangan tubuh.
Bisa dilatih di mana saja
Cukup dengan matras, gerakan yang Anda pelajari di kelas bisa dilanjutkan di rumah.